¿Cómo le digo a mi pareja que estoy embarazada?
No siempre es fácil decir que estás embarazada. Y no pasa nada si no sientes alegría al contarlo. A veces cuesta, y es completamente normal. Puede ser que te sientas confundida, asustada, o incluso sola. Si estás pasando por algo así, quiero hablarte directamente.
Este artículo no es para que te digan qué hacer, sino para ayudarte a pensar cómo contarle a tu pareja que estás embarazada, de forma segura, sin ponerte en riesgo. También quiero que sepas cuándo es mejor esperar para hablar y a quién puedes acudir si necesitas ayuda antes de hacerlo.
Y si todavía no sabes qué hacer, está bien. En Centro Tepeyac nosotras te podemos escuchar con calma, sin presionarte, sin juzgarte. Solo pides una cita. Lo primero es que estés tranquila.
¿Cuándo es un buen momento para hablar?
Es importante que elijas el momento adecuado para hablar con él. No lo hagas en cualquier momento ni de cualquier manera. Busca un momento en el que ambos estén tranquilos, sin estrés ni problemas. Tal vez después de una comida o cuando estén relajados. No lo hagas si tu pareja está bajo el efecto del alcohol, ha estado discutiendo, o si hay tensiones recientes. En esos casos, el riesgo de una mala reacción aumenta.
A veces es mejor esperar un poco y planificar bien lo que vas a hacer. Es cuidar de ti misma. Asegúrate de tener el celular cargado, avísale a alguien de confianza lo que vas a hacer, y si sientes que hay algún peligro, prepárate con un bolso de emergencia con tus documentos importantes. Siempre es bueno estar preparada.
¿Y cómo se lo digo?
No hay una receta perfecta, pero aquí te dejo algunos consejos que a otras mujeres les han ayudado:
- Habla desde tu experiencia. No lo acuses. Di cómo te sientes:
“Estoy nerviosa, pero también un poco feliz por esta noticia.”
“No sabía cómo decírtelo, pero necesito que lo sepas.” - No grites. Aunque te sientas asustada o molesta, intenta mantener la calma. Si él reacciona de forma agresiva, lo mejor es salir de la conversación y buscar ayuda.
- Sé clara. Los hombres a veces necesitan que les hablemos de manera directa, sin rodeos. Una frase sencilla y directa puede ser mucho más efectiva que un discurso largo.
- Dale espacio para reaccionar. No sabes cómo se lo va a tomar. Está bien que te dé tiempo para pensar en lo que quiere decir. No tienes que resolverlo todo en esa charla.
- No te dejes tratar mal. Tú no eres la culpable. Estás embarazada y mereces ser escuchada y respetada.
Si quieres aprender más consejos sobre cómo comunicarte con tu pareja, aquí hay un libro que encontré realmente útil.
¿Y si tengo miedo de cómo va a reaccionar?
Si tienes miedo, escúchalo, porque ese miedo es importante. Si tu pareja ha sido agresivo, te ha gritado, golpeado, o te ha presionado para hacer cosas que no quieres, no es el momento adecuado para hablar aún. En esos casos, es más importante que busques apoyo antes de hacerlo.
Existen señales claras de alerta, como:
- Violencia verbal o física reciente
- Celos excesivos, control sobre tus movimientos o dinero
- Abuso de alcohol o drogas
- Amenazas de aborto o comentarios como “ese bebé no lo quiero”
Si algo de esto está sucediendo, ahora no es el momento de hablar. En su lugar, busque el apoyo de un médico, un defensor del cliente o alguien de confianza.
¿Qué puedo hacer si estoy en esa situación?
Primero, no estás sola. Aunque parezca que nadie más lo ha vivido, no eres la única mujer que está pasando por esto. Muchas lo viven en silencio, pero hay ayuda disponible.
- Habla con una amiga cercana, hermana o alguien que confíes. Compartir lo que sientes te puede dar apoyo.
- Acude a tus citas médicas. Ahí pueden orientarte y ofrecerte recursos si te sientes vulnerable.
Busca líneas de ayuda. En muchos países hay servicios gratuitos que hablan en español y que son confidenciales. No te van a pedir papeles ni te van a juzgar.
En Centro Tepeyac podemos ayudarte
Sé que hablar de un embarazo no es fácil. Y mucho menos cuando hay miedo, rechazo o presión. Pero también sé que si alguien te quiere de verdad, no te va a presionar ni te va a hacer sentir culpable.
En Centro Tepeyac nosotras estamos aquí para acompañarte. Vamos a escucharte, darte toda la información que necesitas y ayudarte a pensar en tus opciones. No te vamos a juzgar, no vamos a decidir por ti, solo te vamos a dar el apoyo y la información necesaria para que tomes la mejor decisión para ti.
Eso sí: no ofrecemos abortos ni referimos a clínicas abortivas, pero creemos que antes de tomar una decisión tan importante, lo mejor es que cuentes con toda la información posible y el apoyo que necesitas.
Si no sabes qué hacer o simplemente necesitas hablar con alguien, estamos para ayudarte. Llámanos, programa una cita, o ven a visitarnos. No estás sola.
